40 Lebensmittelgeschäfte, die Geldverschwendung sind

Wenn Sie in eine Brotmaschine investieren (Sie können bei Amazon eine mit den besten Bewertungen für etwa 70 US-Dollar erwerben), können Sie ...Wenn Sie in eine Brotmaschine investieren (Sie können bei Amazon eine mit den besten Bewertungen für etwa 70 US-Dollar kaufen), können Sie einen Laib für nur 60 Cent herstellen. Da das Backen zu Hause während der Pandemie-Sperren an Popularität gewonnen hat, mangelt es Ihnen in den sozialen Medien nicht an Inspiration und #Brot-Community. (Shutterstock) Ein 40-Unzen-Behälter Bisquick Pancake & Baking Mix hat einen hohen Preis für das Wesentliche ...Ein 24-Unzen-Behälter Marinara-Sauce ist fast immer teurer – und mehr mit Konservierungsmitteln gefüllt – als eine 28-Unzen-Dose zerkleinerte Tomaten. (Shutterstock)

Haushalte im ganzen Land wurden von der COVID-19-Pandemie heimgesucht, wobei viele von Einkommensverlusten und Ernährungsunsicherheit betroffen sind. Laut US-Volkszählungsdaten gaben 23,8 Millionen Erwachsene (oder 9,5% aller Erwachsenen im Land) an, dass ihr Haushalt in den letzten sieben Tagen während des am 26. Oktober 2020 endenden Umfragefensters manchmal oder oft nicht genug zu essen hatte.



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Glücklicherweise sind Bundeshilfen durch Programme wie das Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) verfügbar, aber diese sind mit strengen Zulassungs- und Kaufbeschränkungen verbunden. Am Ende des Tages müssen Käufer ein bisschen kreativ werden, um an der Kasse Geld zu sparen. Neben klassischen Methoden zum Geldsparen – wie das Ausschneiden und/oder Herunterladen von Coupons, das Festhalten an einer Budgetliste, das saisonale Einkaufen und die Verwendung einer Treuekarte für Lebensmittelgeschäfte – sollten Verbraucher, die ihre Lebensmittelrechnung kürzen möchten, einen DIY-Ansatz in Betracht ziehen. Viele Grundnahrungsmittel aus Lebensmittelgeschäften können woanders gekauft oder in Ihrer eigenen Küche hergestellt werden. Und in vielen Fällen sparen Sie nicht nur Geld, indem Sie schlau werden, sondern packen auch mehr Nährwert ein.



Hier ist ein Blick auf 40 Supermarktkäufe, die Sie überspringen sollten, wenn Sie mehr Geld für Lebensmittel sparen möchten.

1. Backwaren



Der Kauf von frisch gebackenem Brot oder Kuchen während des Lebensmitteleinkaufs klingt (und riecht) wahrscheinlich attraktiver als eine vorgefertigte Lösung. Es ist auf lange Sicht auch besser für Ihren Geldbeutel; Sie könnten viel mehr für handwerkliches Brot und andere Backwaren bezahlen, die mit Konservierungsmitteln, gehärtetem Öl und Maissirup mit hohem Fructosegehalt gefüllt werden können.

Wenn Sie in eine Brotmaschine investieren (Sie können bei Amazon eine mit den besten Bewertungen für etwa 70 US-Dollar kaufen), können Sie einen Laib für nur 60 Cent herstellen. Da das Backen zu Hause während der Pandemie-Sperren an Popularität gewonnen hat, mangelt es Ihnen in den sozialen Medien nicht an Inspiration und #Brot-Community.

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Abgefülltes Wasser ist pro Gallone etwa 3.000 % teurer als Leitungswasser. Es sei denn, Sie wohnen in einem ...

Ein 40-Unzen-Behälter Bisquick Pancake & Baking Mix hat einen hohen Preis für Mehl, Zucker, Backpulver und Salz. (Shutterstock)

2. Backmischung

Ein 40-Unzen-Behälter Bisquick Pancake & Baking Mix hat einen hohen Preis für Mehl, Zucker, Backpulver und Salz. Sie zahlen möglicherweise bis zu 27 Cent pro Unze für Zutaten wie gehärtetes Öl. Machen Sie Ihr eigenes, indem Sie 6 Tassen Mehl, 3 Esslöffel Backpulver und einen Esslöffel Salz zusammensieben. Dann in 3/4 Tasse Backfett einarbeiten und die Mischung in einem Glas- oder Keramikkanister aufbewahren.

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Gehen Sie beim Einkaufen von Lebensmitteln im Supermarkt am Kaffee vorbei – er kann einer der teuersten ...

Abgefülltes Wasser ist pro Gallone etwa 3.000 % teurer als Leitungswasser. Sofern Sie nicht in einer Gegend leben, in der Leitungswasser nicht sicher ist (Sie können diese Details in der Leitungswasserdatenbank der EWG nachschlagen), ist der Kauf von abgefülltem Wasser nichts anderes als Geld- und Plastikverschwendung. (iStock)

3. Wasser in Flaschen

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Der Kauf von Wasser in Flaschen ist in den USA seit langem ein Trend, der nicht nur aus ökologischer Sicht beunruhigend ist, da Plastik zur globalen Erwärmung und Umweltverschmutzung beiträgt, sondern auch auf der Ebene der persönlichen Finanzen. Abgefülltes Wasser ist pro Gallone etwa 3.000 % teurer als Leitungswasser. Sofern Sie nicht in einer Gegend leben, in der Leitungswasser nicht sicher ist (Sie können diese Details in der Leitungswasserdatenbank der EWG nachschlagen), ist der Kauf von abgefülltem Wasser nichts anderes als Geld- und Plastikverschwendung.

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4. Geriebener Käse

Die Bequemlichkeit von Käse, der bereits zerkleinert ist, ist es möglicherweise nicht wert. Zusätze wie Zellulose, eine Zutat aus Holzzellstoff, können manchmal als Füllstoffe dienen und können möglicherweise verhindern, dass bereits geschredderter Käse in Rezepten dasselbe tut wie frisch geriebener Käse. Wenn Sie Ihren eigenen aus einem 16-Unzen-Block reiben, erhalten Sie am Ende eine höhere Menge an geriebenem Käse, als Sie beim Kauf einer 16-Unzen-Tüte geriebenen Käses erhalten würden.

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Gefrorenes Gemüse kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihrer Mahlzeit gesunde Zutaten hinzuzufügen und gleichzeitig sicherzustellen, dass ...

Gehen Sie beim Einkaufen von Lebensmitteln im Supermarkt am Kaffee vorbei – es kann einer der teuersten Orte sein, um Ihren Morgenmahlzeit zu bekommen. (Shutterstock)

5. Markenkaffee

Gehen Sie beim Einkaufen von Lebensmitteln im Supermarkt am Kaffee vorbei – es kann einer der teuersten Orte sein, um Ihren Morgenmahlzeit zu bekommen. Gehen Sie zu einem Big-Box-Versorgungs- oder Lagergeschäft und kaufen Sie ganze Arabica-Bohnen – sie verleihen den Gourmet-Kaffeehaus-Geschmack und sind die Hauptbohne in den meisten Kaffeemischungen bekannter Marken. Mahlen Sie sie zu Hause für Frische und verwenden Sie sie dann in Ihrer French Press, Ihrem wiederverwendbaren K-Cup oder einem normalen Brüher.

6. ‘Dirty Dutzend’ Produkte

Viel Obst und Gemüse zu essen ist wichtig für eine gute Gesundheit, aber leider können diese Dinge ein kleines Vermögen kosten. Anstatt sie im Supermarkt zu kaufen, vermeiden Sie den Zwischenhändler, indem Sie zu Ihrem örtlichen Bauernmarkt gehen, wo Sie die frischesten Produkte erhalten – die auch garantiert biologisch sind. Sie könnten auch in Erwägung ziehen, einer Community Supported Agriculture (CSA) beizutreten, die nicht nur Ihrem Geldbeutel zugute kommt, sondern auch den Landwirten direkt hilft.

7. Windeln

Widerstehen Sie dem Drang, diese Packung Babywindeln in Ihren Einkaufswagen zu werfen, weil es ein gutes Geschäft für Lebensmittelgeschäfte ist. der bloße Preis der Bequemlichkeit ist ein steiler. Die wirklichen Einsparungen gibt es in Big-Box-Läden wie Costco und Walmart – oder wenn Sie wirklich sparen möchten – gehen Sie den Stoffweg der alten Schule.

8. Endkappenartikel

Nur weil sich etwas auf einer Endkappe befindet, ist es kein guter Kauf. Obwohl Sie dort möglicherweise Artikel zum Verkauf finden, sollten Sie wissen, dass einige Hersteller dem Einzelhändler Geld zahlen, um eine zweite Ausstellung ihrer Produkte zu haben. Gehen Sie den Gang entlang, in dem das Produkt normalerweise auf Lager ist, und vergleichen Sie die Preise, bevor Sie sich für Endkappenartikel entscheiden.

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9. Energieriegel

Energieriegel mögen nahrhafter sein als ein Schokoriegel, aber sie sind nicht gerade magere Optionen. Ein Schokoladen-Brownie PowerBar hat 21 Gramm Zucker und 330 Kalorien, während ein Snickers-Riegel 27 Gramm Zucker und 250 Kalorien enthält. Ihre beste (und billigste) Wette ist es, Nüsse, dunkle Schokoladenstückchen und gehackte Trockenfrüchte zu kaufen, um Ihre eigene gesündere Snackmischung herzustellen.

10. Energy-Drinks

Wenn Sie einen Energieschub wünschen, bleiben Sie bei einer Tasse Kaffee oder grünem Tee. Ein schlanker und teurer Energy-Drink kann die gleiche Menge Koffein enthalten wie eine normale Tasse Joe. Ein Red Bull-Getränk von 8,4 Unzen enthält beispielsweise 80 Milligramm Koffein, ungefähr so ​​viel, wie eine Tasse Kaffee haben kann.

11. Gegenstände auf Augenhöhe

Artikel auf Augenhöhe sind oft teurer als solche im untersten Regal. Laut Consumer Reports zahlen Hersteller den Händlern eine Gebühr für die Produktplatzierung auf Augenhöhe.

12. Salatdressing

Sie können Ihren gesunden Salat mit einem billigen Salatdressing krönen, das vielleicht nur ein paar Dollar kostet, aber auch Konservierungsstoffe enthält, die Sie nicht unbedingt in Ihrem Körper haben möchten. Gesündere Optionen können je nach Geschäft und Marke mehr kosten. Ihr eigenes Dressing herzustellen ist einfach und billig – und gesünder – wenn Sie frische Zutaten wie Kräuter, Knoblauch und Essig verwenden.

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Gefrorenes Gemüse kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihrer Mahlzeit gesunde Zutaten hinzuzufügen und gleichzeitig sicherzustellen, dass nichts im Kühlschrank verschwendet wird, aber Sie zahlen eine Menge für die Bequemlichkeit. (iStock)

13. Gefrorene Gemüsegerichte

Gefrorenes Gemüse kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihrer Mahlzeit gesunde Zutaten hinzuzufügen und gleichzeitig sicherzustellen, dass nichts im Kühlschrank verschwendet wird, aber Sie zahlen eine Menge für die Bequemlichkeit. Es ist viel kostengünstiger, Ihre eigenen Gourmet-Gemüsegerichte zuzubereiten. Das gehackte Gemüse mit Olivenöl bestreichen, mit etwas Salz bestreuen und im Ofen bei 425 Grad garen. Frieren Sie sie in einer einzigen Schicht auf einem Backblech ein, bis sie fest sind, bevor Sie sie in einem Gefrierbehälter aufbewahren.

14. Gefrorene Pommes frites

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, zusätzliche 10 bis 15 Minuten zu warten, können Sie Ihre eigenen Pommes frites zubereiten, indem Sie eine Kartoffel der Länge nach in Pommes-Frites-Formen schneiden, die Pommes mit Öl bestreichen und in einen 425-Grad-Ofen schieben. Sie können auch die Süßkartoffel-Route für einige zusätzliche Nährstoffe wählen.

15. Snackpakete zum Mittagessen

Kinder mögen Snackpakete, aber der Kauf von Lunchables und anderen abgepackten Mahlzeiten ist immer teurer als der DIY-Weg. Anstatt für eine 3,1 Unzen große geformte Plastikschale zu bezahlen, die normalerweise eine Handvoll Cracker, Käsescheiben und verarbeitetes Fleisch enthält, lassen Sie Ihr Kind einen wiederverwendbaren, unterteilten Plastikbehälter in einem Dollarladen auswählen und eine gesündere Version zusammen für viel weniger pro Portion zubereiten .

16. Importiertes Olivenöl

Importiertes Olivenöl ist ein Artikel, der möglicherweise nicht immer den hohen Preis in Ihrem Lebensmittelgeschäft rechtfertigt. Obwohl der Großteil des Olivenöls aus Europa und Afrika importiert wird, hat sich der Verbrauch von Olivenöl in den USA laut Olive Oil Times seit 1999 verdoppelt. Heimische Öle – wie zum Beispiel in Kalifornien produziertes Öl – haben möglicherweise insgesamt strengere Gesundheitsstandards und werden oft mit Frischedaten geliefert, was sie zum besseren Kauf macht.

17. Bio-Produkte

Ein hoher Preis ist nicht der einzige Unterschied, den Sie beim Kauf von Bio-Produkten in Ihrem örtlichen Supermarkt bemerken werden. Das Obst und Gemüse kann verdorrt oder blass aussehen, es sei denn, Ihr Lebensmittelhändler macht viel Bio-Geschäft. Kaufen Sie in Geschäften ein, die regelmäßig Bio-Produkte verkaufen, wie Whole Foods oder Aldi, und Sie geben Geld für Lebensmittel aus, die besser aussehen und länger halten. Sie können auch Bio-lokale von einem Bauernmarkt kaufen.

18. Tiernahrung

Der Kauf von Tiernahrung im Lebensmittelgeschäft ist je nach Marke möglicherweise nicht immer eine gute Idee. Einige der Marken in Supermärkten listen Mais – einen billigen Füllstoff – als eine der ersten Zutaten auf, zusammen mit billigen Nebenprodukten, die aus Schnäbeln, Eingeweiden und anderen Teilen hergestellt werden. Wenden Sie sich an Costco oder Tractor Supply, um Tiernahrung mit erstklassigen Zutaten zu etwa den gleichen Kosten zu erhalten.

19. Toilettenartikel und Kosmetik

Es kann praktisch sein, eine Flasche Shampoo oder Gesichtspeeling mitzunehmen, während Sie im Lebensmittelgeschäft sind, aber es gibt möglicherweise bessere Optionen. Kosmetikregale im Lebensmittelgeschäft können minderwertige Produkte anbieten, die mit potenziell schädlichen Parabenen formuliert sind. Vielleicht ist es besser, Qualitätsprodukte online zu bestellen oder in einem Kaufhaus zu kaufen.

20. Gourmet-Eis

Anstatt höhere Preise für Gourmeteis wie Ben & Jerry’s zu zahlen, bereiten Sie mit der generischen Marke Ihren eigenen köstlichen Leckerbissen zu. Peppen Sie es auf, indem Sie gehackte Kekse, Schokoriegel und andere Süßigkeiten aus einem Dollar-Laden hinzufügen, um Ihre eigene spezielle Mischung herzustellen.

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21. Marinara-Sauce

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Ein 24-Unzen-Behälter Marinara-Sauce ist fast immer teurer – und mehr mit Konservierungsmitteln gefüllt – als eine 28-Unzen-Dose zerkleinerte Tomaten. Machen Sie eine schnelle Pfannensauce zum Dippen von Focaccia oder zum Bestreichen von Nudeln, indem Sie Knoblauch, italienische Gewürze, Olivenöl, Salz, Pfeffer und eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.

22. Gewürze

Für jedes Rezept brauchst du vielleicht nur eine Prise Gewürz, aber es ist der kostengünstigste Weg, es in großen Mengen zu kaufen. Gehen Sie zu Whole Foods oder anderen Geschäften, in denen Gewürze in großen Mengen verkauft werden, und kaufen Sie nur die Menge, die Sie benötigen, für viel weniger.

23. Impulskäufe an der Kasse

Sie haben es nur mit den Produkten auf Ihrer Liste durch den Laden geschafft: Blasen Sie es nicht auf die Packung Orbit-Kaugummis, während Sie an der Kasse sind. An der Kasse werden Süßigkeiten und andere Leckereien platziert, um Sie dazu zu verleiten, sie zu kaufen, wenn Sie müde und gelangweilt sind. Fallen Sie nicht auf diesen uralten Trick herein. Wenn du Kaugummi brauchst, gehe zurück in die Süßigkeitenabteilung und kaufe es in großen Mengen.

24. Vorgeschnittenes Gemüse und Obst

Sie zahlen immer mehr für die vorgeschnittene Version eines Gemüses oder Obstes als für die rohe Version. Sparen Sie sich das Geld und würfeln Sie selbst.

25. Vorgeschnittenes Fleisch

Dank der Schließung und/oder Verlangsamung großer Verarbeitungsbetriebe während der Pandemie ist Fleisch bereits heute teurer denn je. Wenn Sie es vorgeschnitten kaufen, zahlen Sie noch mehr für die reine Bequemlichkeit. Wenn Sie Ihren fleischfressenden Drang stillen müssen, schneiden Sie selbst.

26. Produkte außerhalb der Saison

Produkte außerhalb der Saison kosten tendenziell mehr, da sie schwerer zu bekommen sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für Produkte der Saison oder, wenn Sie sie haben müssen, die gefrorene Version des Obstes oder Gemüses, das Sie außerhalb der Saison haben.

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27. Vorportionierte Snackbeutel

Vorportionierte Snackbeutel können praktisch sein, um Mittagessen zu packen oder einfach nur Ihre Portionen in Schach zu halten, aber Sie zahlen einen hohen Preis für den Luxus. Kaufen Sie lieber den größeren Beutel und portionieren Sie ihn in wiederverwendbare Snackbeutel.

28. Bohnen in Dosen

Sie zahlen mehr für Dosenbohnen, als wenn Sie sie trocken gekauft und selbst eingeweicht hätten. Trockene Bohnen sind auch gesünder, da sie normalerweise kein Natrium enthalten, während Dosenbohnen dazu neigen, einen hohen Salzgehalt zu haben.

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29. Blumensträuße

Blumensträuße, die in Lebensmittelgeschäften verkauft werden, sind nicht immer die frischesten, daher können sie schneller welken als die, die bei einem Floristen gekauft werden, berichtete Woman's Day. Außerdem sind sie normalerweise mit viel Grün gefüllt, damit sie so aussehen, als würden Sie mehr Blumen bekommen, als Sie für den Preis tatsächlich sind.

30. Reinigungsmittel

Lebensmittelgeschäfte verlangen in der Regel mehr für Reinigungsmittel als Großhändler.

Sie können den Kauf von Reinigungsmitteln auch ganz überspringen und Ihr eigenes Reinigungsspray mit Zubehör herstellen, das Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Speisekammer haben. Mischen Sie einfach 1/2 Tasse destillierten Weißweinessig und 1/2 Tasse Wasser sowie Zitrone oder Ihr bevorzugtes ätherisches Öl, wenn Sie es duften möchten.

31. Küchenutensilien

Wenn Sie Backzutaten einsammeln, werden Sie mit vielen glänzenden neuen Vorräten konfrontiert, die Sie in Versuchung bringen könnten, Ihren Einkaufswagen im selben Gang hinzuzufügen. Küchenutensilien und Backutensilien sind jedoch in Lebensmittelgeschäften teurer als anderswo. Sie sind besser dran, diese Artikel in Geschäften wie Target, Walmart oder HomeGoods zu kaufen, berichtete Woman's Day.

32. Grußkarten

Sie sollten niemals den vollen Preis für Grußkarten bezahlen – aber normalerweise müssen Sie dies tun, wenn Sie sie im Lebensmittelgeschäft kaufen. Kaufen Sie stattdessen Karten in einem Dollar-Laden oder Discountern wie HomeGoods ein.

33. Batterien

Batterien werden oft an Endkappen und an der Kasse platziert, sodass Sie versucht sein könnten, sie zu greifen. Aber Sie erhalten einen besseren Preis, wenn Sie sie in einem Warenhaus oder bei Amazon kaufen.

34. Guacamole, Hummus und Salsa

Wie bei Salatdressings eignen sich diese Dips besser zum Selbermachen. Sie vermeiden die chemischen Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und zusätzlichen Kalorien, die mit den abgepackten Versionen geliefert werden, wenn Sie sie selbst zubereiten, und sie sind alle ziemlich einfach zu Hause.

35. Lagerbehälter

Das Lebensmittelgeschäft ist nicht der beste Ort, um sich mit neuen Vorratsbehältern für Lebensmittel einzudecken – Sie könnten am Ende das Doppelte bezahlen, was Sie in einem großen Laden wie Target tun würden.

36. Servietten, Papierhandtücher und Toilettenpapier

Toilettenpapier wurde zu einem heiß nachgefragten Artikel, als die Pandemie viele Städte und Bundesstaaten zum ersten Mal sperrte, was zu einem nationalen Mangel führte. Wenn Sie keine andere Wahl haben, kaufen Sie Ihr Toilettenpapier auf jeden Fall im Lebensmittelgeschäft, aber schauen Sie immer in großen Läden nach diesem und anderen Papierwaren wie Papierhandtüchern und Servietten. Sie können sparen, indem Sie in großen Mengen kaufen – und weniger traumatisiert sein, wenn ein weiterer Mangel auftritt.

37. Vitamine

Vitamine sind ein weiterer Artikel, der in den meisten Lebensmittelgeschäften abgezockt wird. Kaufen Sie stattdessen in einem großen Laden ein, um ein besseres Angebot zu erhalten.

38. Zeitschriften

Ein Jahresabonnement einer Zeitschrift ist oft für nur wenig mehr erhältlich, als Sie für eine einzelne Ausgabe im Supermarkt bezahlen würden. Es lohnt sich also nie, ein Exemplar an der Kasse abzuholen.

39. Hühnerbrühe

Hühnerbrühe ist etwas, das Sie leicht zu Hause aus Ihren Küchenabfällen herstellen können, daher ist es Geldverschwendung, eine vorgefertigte Version im Laden zu kaufen. Außerdem sind Lebensmittelgeschäft-Versionen oft mit Natrium beladen.

40. Croutons und Semmelbrösel

Anstatt das abgestandene Brot wegzuwerfen, schneiden Sie es in Scheiben und backen Sie es in Croutons oder verwenden Sie eine Küchenmaschine, um Semmelbrösel zuzubereiten. Bewahren Sie Ihre hausgemachten Zubereitungen in luftdichten Behältern auf und frieren Sie sie ein, um sie nach Bedarf zu verwenden. Dies verhindert, dass Sie Brot wegwerfen, für das Sie bereits Geld ausgegeben haben, und in Zukunft für Dinge ausgeben, die Sie selbst herstellen können.

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Taylor Bell und Gabrielle Olya haben an der Berichterstattung für diesen Artikel mitgewirkt.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf GOBankingRates.com : 40 Einkäufe im Supermarkt, die Geldverschwendung sind